2020年1月17日 星期五

爽口的5道家常菜,超好吃很下饭,开胃又鲜香下饭

香辣炒藕片儿

做法

1、塘藕 去皮切片,葱姜蒜辣椒准备好,热油锅里入姜蒜至出味,加入藕片 料酒 生抽翻炒均匀

2、炒至断生后加入青红辣椒 炒出辣味,调整口味至合适 好吃的辣藕片就出锅啦

【娃娃菜粉条煲】

材料:娃娃菜、粉条、丸子、葱姜蒜

做法:

1、娃娃菜洗净切适当大小;用温水浸泡粉条,洗净泡软备用;丸子对半剖开;葱姜蒜洗净去皮切碎备用。

2、锅中放入适量油和八角,待将八角炸出香味放入葱姜蒜碎爆香,

3、然后依次放入娃娃菜、丸子、高汤(我没有自己煮的高汤,就用的浓汤宝的老母鸡浓汤)和少许水(因为娃娃菜本身也会出些水)

4、最后加入泡好的粉条,调入酱油和少许盐略炖,出锅前加入适量蚝油转入煲中,撒上蒜苗碎和辣椒碎即可。

【腊肉炒芦笋】

材料:腊肉150g,芦笋250g,蒜2瓣,生抽1/2小勺,盐1/4小勺,水淀粉1大勺

做法:

1.芦笋洗净,蒜瓣拍碎

2.芦笋用去皮刀挂掉尾部的老皮

3.处理好的芦笋斜切成段

4.锅内烧开水加一点盐超芦笋1分钟

5.焯好的芦笋放到冰水中备用

6.腊肉切薄片

7.锅内烧热少许油下蒜和腊肉炒至腊肉出油

8.倒入芦笋和生抽,盐快速翻炒均匀,倒入水淀粉收汁儿即可

酸辣藕丁

材料

材料:莲藕250克,干红椒10颗,青椒半颗,红椒半颗,大蒜2瓣,生姜1片,大葱1小段

调味料:盐1/2小匙,生抽1大匙,白醋2大匙,砂糖1小匙

做法

1.将莲藕剖净表皮,先切成厚片,再切成条状,最后切成丁状。切好的藕丁浸泡在凉水内备用。

2.青红椒去籽,切成菱形块状。生姜,大蒜,葱段切成碎。

3.用剪刀将干红椒剪成段,用水洗净,沥干水备用。生抽+白醋+砂糖在碗内调匀成味汁。

4.锅内烧开一锅水,放入藕丁及盐煮至水开,捞起放入凉水中备用。

5.炒锅放入油,凉油加入葱、姜、蒜、干红椒段,炒出香味。

6.加入沥净水的藕丁,青红椒片,淋入调好的味汁。

7.用中火再翻炒1分钟,至藕丁入味即可。

【咸蛋炒菠菜】

用料

咸鸭蛋2个;菠菜5把;油少许

做法

1、菠菜洗净切段,煮熟的咸鸭蛋剥壳切丁。

2、菠菜焯水后下锅炒。开水过一遍,吃起来不涩嘴也容易熟。其实我没焯水炒得久一点效果也是一样的。少放油,因为后面加的鸭蛋黄本身就有油。

3、菠菜色泽开始变深变软后,加入剥壳切丁的咸鸭蛋继续炒。如果只想放鸭蛋黄也可以,家常菜嘛,鸭蛋白就算不放,也还是得吃掉,一锅端最简单。

4、炒到鸭蛋黄的香味散发出来,菠菜彻底变色,尝一尝,起锅!

2020年1月16日 星期四

四月宁愿不吃肉,但这菜一定吃, 5元炒一碟,味道鲜美,营养极

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四月宁愿不吃肉,但这菜一定吃, 5元炒一碟,味道鲜美,营养极好!

现在很多人整天都把减肥放在嘴边,但是到要真正行动的时候,总是嘴上功夫,缺乏行动力,照样还是大鱼大肉,吃吃喝喝,长期这样下来,吃得多、动的少,这就是导致肥胖的重要因素了,加上现在外卖已经占据我们的日常生活,吃肉多,口味重,吃进去的热量大于每天消耗的热量,热量得不到消耗,想不长胖那真不是件容易的事情。

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不仅是年轻人,现在生活条件好了,很多在长身体阶段的孩子吃过多肉类或者垃圾食品对身体也不健康。想要健康身体,杜绝垃圾食品之外,多吃绿色蔬菜,菌类的食物,给身体减轻负担就非常重要了哦!

要跟大家分享的这道胡萝卜西兰花炒口菇,不仅补充身体所需的营养,还能帮身体“减负”!几样食材加起来,成本不足5元,就能炒一碟!西兰花和胡萝卜、口菇都是热量低的食物,口菇无脂肪,营养高,大量的维生素D能预防骨质疏松,也是维生素的优质来源,常吃提高免疫力!而西兰花营养价值十分全面,蔬菜之首,和胡萝卜一样维生素C和胡萝卜素丰富,都是营养丰富的蔬菜,这道菜要常吃!正在长身体的小朋友,多吃补充营养长高个,而在减肥的女性朋友,也千万别错过了,低脂减脂,多吃只会瘦,不会胖!

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【胡萝卜西兰花炒口菇】

食材:西兰花,胡萝卜,口菇,大蒜

调料:盐,味极鲜

【做法】

第一步:食材都准备好,西兰花切小朵后,用盐水浸泡一会,再沥干水备用;口菇清洗干净后切片,胡萝卜不用去皮,因为胡萝卜的胡萝卜素就在表皮层,再把它切片备用。

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第二步:锅中注入清水,大火煮开,放一小勺盐,一小勺食用油,加入西兰花焯水,放油可以使得西兰花的颜色保持翠绿。再把它捞出沥干水备用。

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第三步:把锅清洗干净,表面无水后,加入适量的油,油温6成热后,加入口菇翻炒。

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第四步:口菇稍微变软后,把它再把大蒜放进去炒出香味。

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第五步:再把西兰花和胡萝卜放进去快速翻炒,加入少量的清水一起焖至熟。

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第六步:最后加入少许盐和味极鲜就可以盛出装入碗中了。

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好了~这道菜就搞定了!这道菜颜色好看,而且味道也很棒哟,特别适合吃清淡的你!米妈做的菜都是比较清淡类型的,吃多了油腻,就可以试试这道菜,会给你不一样的口感哟!春天,这菜一定要常吃,价格便宜营养极好,孩子多吃个头长身体好!

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以上是米妈做【胡萝卜西兰花炒口菇】分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~

图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

2020年1月15日 星期三

鸡蛋和这是绝配,喷香扑鼻,还能养胃清肠道,老妈隔三差五就要做

俗话说:“万物相生相克”,做菜也是一样的,食材之间的搭配相当重要。搭配得好,做出来的美味不仅喷香还更健康。搭配不好,做出来的菜不好吃且影响健康。鸡蛋是生活中常见的食材,很多人做鸡蛋都喜欢和西红柿炒在一起,因为西红柿的营养高,且酸甜的味道可以为鸡蛋增添不一样的滋味。不过相比西红柿炒蛋,小编更喜欢韭菜鸡蛋。因为小编的家人肠胃都不是很好,而韭菜中含有多种维生素和纤维素,常吃韭菜能够起到清理肠胃的功效。鸡蛋的嫩和韭菜的香搭配在一起简直是绝配,喷香扑鼻,老妈隔三差五就要做一次。下面小编就将具体做法分享给大家。

韭菜鸡蛋

By 狸小胖

配料:

韭菜 200克、鸡蛋 3个、精盐 5克、水 3勺

烹饪步骤:

1.韭菜洗干净择净,控水后切成小段

2.运气超级好的双黄蛋,很久没遇到了

3.鸡蛋打入碗里加3克盐

4.加三勺水,搅打均匀,勺子就是家里普通的汤勺就行

5.锅内入适量油,下入韭菜段,放入剩余两克盐

6.炒至韭菜段颜色变深变软

7.加入搅打好的鸡蛋液,不要立马翻动,等鸡蛋液慢慢凝固,再用锅铲轻推翻炒

8.炒熟出锅即可。这道菜主要突出韭菜的鲜,只需要盐就可以了,不需要加其他调料

9.韭菜刚炒好的时候,家里都弥漫着韭菜的香味儿

烹饪小贴士:

1、韭菜炒鸡蛋的时候,也可以将韭菜和鸡蛋分别炒熟后再放到一起炒匀,最后再加入调料,这样也能防止韭菜析出过多的水分,从而影响菜品的品相和口感;

2、在烹制韭菜炒鸡蛋的过程中,加鸡精可以起到提鲜的作用,且在临出锅前加进去,会带给人惊喜的味道,让你的味蕾陶醉;

3、韭菜中含有大量维生素和粗纤维,进入肠胃后能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌;

4、韭菜的辛辣气味具有散瘀活血,行气导滞的作用。可适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症状;

5、患有皮肤白斑症的女性,常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。

各位宝宝们平时都喜欢将鸡蛋和哪些食材炒在一起呢?

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2020年1月14日 星期二

过生日,老公和儿子下厨做了8个菜,满满的幸福

生日的前几天家人们就开始念叨了,比我自己记得都清楚,我说不过了还不让,老公和儿子非说要给我露一手,好吧,满足他们的小愿望,尤其是大儿子更是让我感动,贵重的手表更是早早就买下了。8个菜,有一个是我做的,小儿子馋猫,非要吃锅包肉,小家伙也备了一道菜西红柿拌白糖,其他菜还没上桌就端了过来,非让我先吃他做的,不敢让他用刀,人家用勺子切的,还放了好多白糖,真是甜啊!接下来我们来看看大儿子和老公给我做的啥菜?

一桌8个菜,老公还要再做,可不能让做了,4口人8个菜可吃不完

东北的传统名菜~锅包肉,我的拿手菜,小儿子最爱吃的。这道菜微酸微甜,里脊肉裹糊炸两遍,再熬汁把炸肉回锅挂满,咬上一口外酥里嫩,百吃不厌烦,儿子说一辈子都吃不够

凉拌豆腐丝,老公做的菜,解腻开胃,和荤菜是绝搭,主要食材是卤制的干豆腐丝和黄瓜,用的是炝拌的方法

酱鸡爪,大儿子做的菜,虽然卖相不咋地,颜色和味道还真不错。大儿子一直喜欢琢磨美食,小小年纪也能做得上几道好菜,有时候我犯懒了儿子也能下厨了,吃完连碗都洗的干干净净,都说闺女是妈妈的小棉袄,看来我家儿子更贴心呢

老公做的西红柿炒鸡蛋,很家常的下饭菜,虽然菜很多,我还是要求做一盘

炸春卷,超市里买的冷冻的,香甜的豆沙馅。儿子炸制的,做的时我直担心豆沙崩着它,没想到弄的还挺好

糖醋菊花鱼,老公的拿手菜,本来想做松鼠鱼来着,聊天的时候走神弄断了,索性菊花鱼也不错,味道一样就是造型不同罢了

红烧猪蹄,我最喜欢的菜,老公知道我爱吃,做了4个,端上来一大盘,锅里还一堆,吃着真是过瘾呀

最后这道菜儿子来收尾,芙蓉蟹脚棒,超市里买的冷冻的,儿子擅长油炸的菜,瞧,火候控制的还不错

这一顿,真是越吃越幸福啊,我饭桌等着,老公和儿子给做好吃的,这小日子美了!

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